Ahoi!
Thx @ massa für die Tipps. Hat aber leider nichts gebracht. War doch schlimmer als vermutet.
So, für alle die das noch vor sich haben und/oder zum ersten mal machen (hoffentlich) ne kleine hilfestellung.
Wenn die Kupplungsgabel sich nach oben und unten bewegen lässt muss definitiv das Getriebe raus. Die Kupplungsgabel ist nur auf einem Stift befestigt der ins Getriebe eingeschlagen ist (an der hinterseite vom Getriebe ist ein Loch durch das man diesen Stift mit einem Durchschlag entfernen kann, also nah vorne rausschlagen). siehe bild
Inwieweit ich das jetzt in der richtigen Reihenfolge gemacht hab kann ich nicht sagen, aber ich meine mit ca 3 Std (incl Rauchen, essen und Bier) eine halbwegs akzeptable Zeit hinbekommen zu haben.